💕🌈¡Buenas tardes Abi! ¿Cómo estas? ¿estas con los últimos preparativos para comenzar! ¡Que alegría! 😃 te ayudare! 💪😋
Te ofreceré sustitutos a los alimentos, pero no quiero dejar de mencionarte que al lado del plan de comidas de cada día cuentas con una lista de alimentos sustitutos. Te compartiré unos vídeos al final para asegurarme que hayas encontrado tu plan de comidas de cada día y recetarios también.
Primero te ofreceré una lista de alimentos sustitutos, la manzana puedes reemplazarla por pera, la zanahoria por chirivia , la ciruela por mango, la betarraga por calabaza, la cereza por otros frutos rojos como por ejemplo las fresas, los arándanos por moras negras.
Un 90% de las recetas del Programa son crudas debido a que de este modo las frutas y verduras conservan sus antioxidantes y enzimas que son las sustancias necesarias para sanar la artritis. Dime si son útiles los reemplazos o te ofrezco otro nuevos,
Aquí entonces te comparto los vídeos:
Para verlo en tu celular presiona en el siguiente link:
Para verlo en tu computadora presiona en este otro link:
Espero pronto puedas estar comenzando tu programa! ¡Un fuerte abrazo! 🌷🌺😘