Curar artritis con alimentos

Buenas tarde! Un saludo especial para todas! Una pregunta en la lista naranja beo vitamina B12 y D esas vitaminas pueden ser comprada en farmacia o en los alimentos? 

😃🤗¡Buenas tardes Norma! ¿Cómo estas? ¡Cuéntanos como te va con las pruebas! Te cuento, estas vitaminas son suplementos que se indican como últimos a probar de la lista, se aconsejan debido a que la vitamina B12 se encuentra especialmente en alimentos de origen Animal y las opciones vegetales pueden no ser suficientes para cubrirla, igualmente no te preocupes de que te falte en este momento, porque tenemos reservas para 1 año si no consumimos alimentos de origen animal. Y en el caso de la vitamina D esta puede obtenerse de hongos y  de la exposición al sol por lo cual si no consumes este alimento con frecuencia o te encuentras en una ciudad que no recibe sol durante todo el año, es aconsejable que la integres. 

Te compartiré cuales son mejores opciones entre las que puedes elegir, puedes encontrarlas en Amazon u otras tiendas online:

• Garden of Life Raw D3 Supplement - Vitamin Code Whole Food Vitamin D3 5000 IU, Dairy and Gluten Free, Vegetarian, 60 Capsules
• VeganSafe B-12 - Certified Organic Liquid Vegan Vitamin B12 Methylcobalamin Adenosylcobalamin Supplement by Global Healing Center - Drops for Faster & Better Absorption (1 oz)
• itamin B12 Sublingual Liquid Drops - Methylcobalamin 3000 mcg - Best Supplement to Increase Energy, Enhance Mood, Sharpen Focus and Boost Metabolism - Liquid Form for Fast Absorption, Vegan 
• Vitamin D3 with K2 (MK-7) Potent Liquid Drops - Improve Mood, Strengthen Bones and Teeth & Boost Immune System - 1oz Bottle - Go Nutrients

¡Cualquier duda me dices! ¡Beso grande! ¡A seguir avanzando! 🌼🌈😘