🌼🌷❤¡Buenos días Bella! Espero que te encuentres muy bien! si tu eres muy clara, el lío me lo he hecho yo, porque te cuento que antes de comenzar a responder leo todo por si hay algo urgente, sino intento ir en orden de que he recibido las respuestas, porque se que para cada Eva es importante su consulta, pero debí imaginarme que tu no consultarías por el trigo, si comes muy saludable 👏💗
No debes preocuparte lo que te tarde el Programa, lo importante es poder ir avanzando porque así podrás siempre tener nuevos alimentos para contar con mas variedad en tu dieta. Entiendo que estés preocupada por el peso es por eso que debemos tomar mucha precaución y avanzar con mucho cuidado y por las arrugas, no te preocupes, después puedes seguir nuestras mascarillas naturales anti-arrugas para estar hermosa 👩
Esta muy bien que repitas dos días, no es necesario que vuelvas al detox si tus dolores no se incrementan mas allá de tu problema de la pierna, puedes ir avanzando. Ya en el día 18 como ves puedes incorporar mas cantidad y variedad de alimentos y tienes la opción de hacer colaciones ( alimentos entre comidas) como los que nombras, esto te permitirá también incrementar tu ingesta. Puedes también si deseas aumentar un mousse a la tarde con vegetales, frutos secos, frutas para contar con mas energía.
En cuanto a los alimentos de la lista naranja, lo de los 3 días es solo una sugerencia, puedes integrar 1 alimento por día, y con los alimentos que tengas dudas de si han incrementado tu dolor lo pruebas 2 o 3 veces. Claro, cuando termines de integrar los alimentos de la lista naranja, pasas a la fase 5, en esta fase puedes integrar alimentos nuevos como los que tu quieres integrar.
El rejuvelac, si lo preparas con quinoa, es excelente, puede ir en la fase 4 la quinoa , menos mal que aclaraste porque también se prepara con trigo el rejuvelac jeje , La única precaución que debes tomar es que la quinoa sea un alimento seguro para ti, porque si la tienes en tu lista negra no es recomendable volverla a probar hasta por lo menos 3 meses después de terminado tu programa,
En el caso del queso de caju me parece que me habías comentado que le agregabas levadura de cerveza, ¿Puede ser? en ese caso iría para la fase 5 y también pruebas primero las caju y si lleva otros ingredientes que uses como espesantes también los pruebas.
Espero que salga todo bien con las radiografías, me cuentas que te dice tu doctor! 💪😃
¡Un fuerte abrazo! 💪💜😘