Comidas para Curar las Articulaciones

recien  veo tu comentario!!  al horno entones!! jajaja😍 

🌞😃🤸‍♀️¡Buenas tarde Linda! Siii créeme que salen riquísimas, yo las he preparado. 😋😋Las he hecho en el horno, fuego fuerte no mas de 5 minutos y míralas de cerca para que no se pasen. Si cuentas con olla Essen tipo horno deberia salir muy bien también, seria cuestión de probar. Cuentame como te salen o puedes también compartirnos una foto! ¡Beso gigante! 🤗👏👄

Hola Nadia!!! Soy Petichou, cuanto tiempo! Espero que te encuentres bien y que sigas tan positiva ayudando a todas las Nuevas Eva! 

Contesto a la pregunta que si al no tener deshidratadoror se puede emplear el horno? Pues sii! Poner fuego mínimo y dejar la puerta del horno abierta de un dedito. Eso sí hay que ir vigilando. Aconsejo que cuando una pueda, ahorrando..., comprar un deshidratador para poder elaborar alimentos sin cocinarlos. Al deshidratar a 30-40 grados los alimentos no pierden sus propiedades. 

Estoy encantada de haberme comunicado con vosotras después de tanto tiempo y os animo a seguir con esta alimentación tan sana que nos brindan Nadia y Alejandra!! 

Hasta pronto

😀😃🙂🤸‍♀️¡Que alegría saber de ti Petichou! ¡Que emoción! 🎊 Gracias por estar siempre dispuesta a ayudar a otras Evas! Aguardo que te encuentres muy bien, Ya me ha contado Alejandra hace un tiempo de ti y espero te encuentres muy bien!!! Siempre recomendamos las recetas que has compartido y muchas Evas agradecen tus deliciosas preparaciones! 😋😋Espero no cuentes de ti y sigas en contacto!👩‍❤️‍💋‍👩 ¡Te apreciamos mucho! ¡Besitos! 💕❤💓💋

😋😋😋¡Hola a las Nuevas Evas y Adanes! hoy Anu quiere compartirnos fotos de recetas deliciosas que pueden incluir en su Programa Anti-Artritis, recuerden consultar cuando incluirlas según el dia del Programa en que se encuentren. Aguardamos las recetas Anu! ¡Besos a todos! 👄🥰😘

\"Galletas de Avena con banana y pasas de uva\"

Leche de Almendras con el batido de Cúrcuma y pimienta Negra

Gracias Anu por las fotos! ¡Abrazo grande! 👋😀🤗

🧡💓😋¡Aquí mas recetas de la Nueva Eva Anu! ¡Que las disfruten! 🖐💪

Pate de Berenjena\" que me recomendo Nadia,!!

Paté de Zanahoria con Nuez ajo y aceite de Oliva

Esperamos pronto nuevas recetas! ¡A seguir probando! ¡Besitos! 👄🥰

Holaaa me encanto la idea pero no puedo ver la receta, como lo hago??? 

Buenass a todass queridas Nuevas Evas!! Les dejo aqui los ingrefientes y Preparacion de mis dos recetas Super Sencillas, Rapidas y Saludables para quien guste prepararlas!! 

Aunque debo aclarar que el de Pate es una receta q me recomendo Nadia solo que yo la modifique a mi gusto, en lo referido a las cantidades. 

PATE DE BERRNJENA: 

Ingredirntes:

2 Berenjenas

1 cebolla grande

3 Dientes de Ajo grandes

2 Cucharadas grandes de Tahini (sesamo procesado).

Jugo de 1 Limon.

1 Cucharada grande de Aceite de Oliva.

1/2 Pimenton / Morron Rojo.

Una Pizca de  pimienta y Sal Marina a Gusto.

Preparacion: 

Cortar las Berenjenas en rodajas y espolvorearlas con sal , dejar unos minutos en un plato hasta q salga el exeso de liquido y secar con servilletas de papel para una mejor absorcion. Cortar las cebollas en aros (despues de peladas y lavadas) y colocarlas en una furnte junyo con la berenjena en una fuente con aceite de oliva al horno por unos 15 minutos.

Despues Procesar las Cebollas y Berenjenas junyo con el resto de los ingredientes : Ajo, Tahini, Jugo de Limon, Aceite de Oliva, Pimiento/morron Rojo, Ssl y pimienta. 

Una vez procesado todo a una Consistencia deseada, Servir y Disfrutar!! 

Se puede decorar a gusto, yo en este Caso lo decore con Tomates y Pimiento q nosotros le llamamos Morron Rojo y ojitas de Albahaca!!  Y acompañe con una ensalada y legumbres! 

\"PATE DE ZANAHORIAS\"

Este rico Pate es tambien muy censillo, rico y Saludable!!

Ingredientes :

3 Zanahorias Grandes.

1 Taza de Nuez pelada 

3 Dientes de Ajos.

6 Ojitas de Albahaba 

1 o 2 Cucharadas de Acrite de Oliva.

Sal y pimienta a gusto. 

Preparacion: 

Cocinar a vapor la Zanahoria y despues q se haya enfriado un poquito, procesarla con el resto de los ingredientes hasta que haya quedado una consistencia deceada.  

Se puede Acompañar con Ensaladas y /o Legumbres!! 

Servir y Disfrutar !!

Holaa como estas!! Me alegro que te hayan gustado mis recetas super sencillitas pero tambien Sabrosas y Saludables!! Te deje de las dos los ingredientes y preparacion. Espero te sirvan como a mi!!

Saludos!!

😋🌞😃¡Buenas tardes Blanca! ¡Manos a la obra! Anu ha compartido debajo las recetas, aguardo que las prepares pronto y nos compartas nuevas recetas también! Ambas son de Argentina, que emoción! y no tendrás inconveniente en encontrar los alimentos de las recetas! Luego nos cuentas cual te gusta mas, recuerda tener en cuenta de tener ya probados todos los ingredientes de la receta para que no incrementen tu dolor e inflamación y luego sea difícil identificar a que alimento se debe. ¡Abrazo gigante! 👏😋💋

👏👏😋😋¡Riquísimas recetas Anu! Gracias por compartirlas y es una excelente idea para incluir el pimiento o morrón rojo que como mencionamos es una alimento que nos ayuda a fortalecer las defensas frente al coronavirus y es excelente que lo utilices crudo en la receta! Esperamos que muchas Evas lo preparen y les agrade tanto como a nosotras! Atención! recordar de probar todos los ingredientes antes de preparar la receta completa en personas con artritis e incluir en la ultima fase del Programa, luego del dia 24! ¡Aguardamos pronto nuevas recetas! ¡Fuerte abrazo linda! 😋🥗🍛🥰

😃🖐😋¡Otra receta deliciosa y además muy fácil de preparar, ingredientes que tenemos en casa  y para meterse en la cocina en esta cuarentena! Gracias por tus recetas y tus fotos! Las probaremos pronto en la versión de la chef Anu! ¡Besitos! 🥕🧄💋

Hola feliz y bendecida tarde, hoy compartiré con ustedes la receta para hacer unas ricas y especiales arepas que me saben a las que comía en mi amada Venezuela.                                    

AREPAS DE QUINOA                                                    

• 1 taza de quinoa previamente preparada, yo la cocino con unos trocitos de pimentón y cebolla.                                      
• 1 taza de lenteja pulverizada, tamizada o cernida.  
• 1 cdita de aceite oliva prensado al frío.

PREPARACIÓN.                                             

1. Colocas la quinoa en un bol, se va mezclado con la harina tamizada, cernida o colada, se une lo húmedo y seco hasta sentir que la mezcla está compactada y  se logre ir formando bolitas y luego darle la forma de arepa.
2. Se echa en una servilleta la cdita de aceite para limpiar y humectar la plancha donde se colocarán las arepas, se calienta por 1 minuto, luego se van colocando las arepas, espera que estén bien cocidas para vortearlas,  las dejas al gusto, suaves o bien tostadas.
3. Sirves y la disfrutas con el o contornos de tu preferencia.
4. Hoy la disfrutó con tofu molido y guasacaca🤗😋👍

👏😋😍¡Riquísima receta Chazzy! Una excelente opción para preparar arepas saludables de quinoa y con un delicioso relleno. Las probaremos pronto, muy fáciles de preparar y con ingredientes que tenemos en casa!  Lo mas importante es que pueden incluirla las Nuevas Evas luego de incluir las lentejas y es una preparación muy nutritiva fuente de proteínas. A disfrutar! ¡Gracias por compartir! ¡Besitos linda! 😃😋🥰