🔅🌈❤¡Buenas tardes Limones! ¡Te felicito por haber leído tu libro completo! Es tu tema el problema de internet mas que nada por si necesitas hacernos consultas. En cuanto al programa lo mejor seria que imprimas tu plan de comidas de cada día y semana. No podemos pasarte todo por aquí por que es muy extenso, por eso lo incluimos en el programa, pero no te preocupes que te enseñare con un vídeo como encontrar tu plan de comidas, recetarios, listas de alimentos sustitutos para que los imprimas si deseas.
Presiona aquí para ver el vídeo en tu celular:
Presiona aquí para ver el vídeo en tu computadora:
Te cuento un poco también como se divide el Programa Anti-artritis, consta de 5 fases:
Preparación: lo primero que debes hacer: deberás buscar en tu libro en la pagina 216 la lista de compras para la fase detox para tener las compras hechas para tus primeros 2 días que es el detox de dieta liquida, también debes pensar donde harás tu enema si en un centro especializado o en tu casa. Te compartiré 2 conversaciones en la primera veras la experiencia de Alejandra con el enema y en la segunda Como hacer el enema en casa. Presiona en los siguientes link: Mi primer enema y Como hacer el enema en casa
Detox: los 2 primeros días de dieta liquida, observa en el vídeo como encontrar el plan de comidas de estos días, es el mismo para los 2 días.
Restauración: comienza en el día 3, con tu enema y luego cuentas con un plan de comidas que es importante que también lo imprimas y luego cuentas con un plan de comidas distinto hasta tu día 17 por lo cual deberás imprimir cada uno de ellos.
Las ultimas 2 fases, la reintegración y fijación integra gradualmente nuevos alimentos, luego hablaremos del día 18 en adelante:
Reintegración: comprende del día 18 hasta el 24
Fijación: del día 24 al 30
Por el momento mira los vídeos y asegúrate de realizar las compras, planificar tu enema y contar con tu plan de comidas, observa también si no cuentas con algunos de alimentos del programa porque no es época en tu país o porque esta caro, puedes mirar la lista de alimentos sustitutos donde encontraras alternativas con iguales propiedades que los alimentos propuesto.
💬¡Cualquier duda que tengas, me consultas! Se que sera un esfuerzo mayor realizar el programa si no tienes disponibilidad diaria de internet, pero podrás hacerlo, solo requiere planificación y mucha voluntad!💪
¡Animo bella que triunfaremos!🙆♀️ ¡Un beso grande! 💋