Ya empece a ingerir la tercer fase

Hola Nadia ayer empece a ingerir lo que me correspondía, pero comí menos de la cantidad recomendada ya que soy una persona que como poco, ademas para la ifunciòn la ortiga la encontré en raíz no en hoja espero no haya problema, los dolores se han reducido un poco, pero aun sigo levantándome por la mañana con rigidez en mis articulaciones. la cúrcuma  me cuesta ingerirla y la hoja de espinaca me dan nauseas pero gracias a Dios lucho por no vomitar y he cumplido con el plan y luchare por seguir sin violentar mi plan de alimentación.

👸🙆‍♀️🌈¡Hola Bella! ¡ Te felicito por seguir firme con tu programa! En cuanto a la origa lo ideal es su hoja, si no consigues puedes probar buscar hojas de albahaca. Te he brindado en otro comentario una recomendación de que puedes hacer para resolver el tema de la constipación y esto también te resultara beneficioso para mejorar aun mas tus dolores y la rigidez, te he comentado sobre los reemplazos de los alimentos que no toleras. Aquí te comparto mi respuesta: 

🙋‍♀️🎵❤¡Hola Querida Elsa! ¡Que bueno que hayas podido comprobar tu misma el estado de tu colon producto de la alimentación que realizabas hasta el momento. Si luego des realizar el enema te has sentido vacía es que lo has realizado correctamente. Si eres constipada lo que se recomienda en este caso es realizar pruebas con los alimentos del detox porque te sorprenderás de descubrir que alguno o varios de estos alimentos que se incluyen no los toleras. La recomendación en este caso es seguir las indicaciones de la siguiente conversación, haz clic en el siguiente link para verla  día 4 caso 2. Léela muy bien y me dices si tienes alguna duda, la idea es que cuando pruebes cada alimento, para considerarlo seguro este no debe ni incrementar tu dolor ni evitar que vayas al baño, es decir, deben presentarse ambas cosas. Estas pruebas ademas te ayudaran a reducir la rigidez. En cuanto a la cúrcuma y espinaca no es necesario que sufras por el malestar que te producen, puedes reemplazarlas por otros alimentos como el jengibre y la espinaca por acelga o lechuga. 

¡Me alegra que sigas todas las indicaciones del programa y se que estas realizando mucho esfuerzo y veras pronto los resultados! ❣💪

¡Un fuerte abrazo bella!🌼🌺😘