cápsulas cúrcuma

Hola, para las capsulas de curcuma diarias, cuantos mg son y que marca se recomienda?

gracias

adjunto imagen del suplemento que encontré hoy 

gracias nuevasevas

Consumo curcuma en forma de leche dorado  (leche de almendras y sesamo + curcuma en polvo) pero no se realmente si con las capsulas es mejor ya que uno se asegura una ingesta de cantidad adecuada diaria.

gracias por la respuesta.

🌞¡Buen día Akita! ¿Cómo estas? Me alegra que estés preparando todo. Mira la imagen que me muestras es de una cúrcuma con cerezas, lo que recomendamos es que sea pura y orgánica, sin mezclar con ninguna otra hierba o alimentos. Si vas a adquirirla por internet puedes consultar en amazon, mercado libre y búscala como pura, orgánica o ecológica. Tambien puedes encontrarla en dieteticas, siempre pídela de este modo. 

La cantidad que usaras cada vez sera de  200-250 mg puedes adquirirlas en capsulas vegetales y sino comunes y solo retiras el polvo y tiras la capsula. Observa a partir de la pagina 346 de tu libro tienes la lista de compra y la cantidad que utilizaras en cada semana para que veas la cantidad que necesitaras según el contenido que tengan las capsulas que adquieras.

¡Un abrazo! 🙋‍♀️🙂😘