Buenas tardes comunidad me preocupa q sigo bajando de peso puedo tomar alguna vitamina, un suplemento y puedo cenar lo mismo q en el almuerzo? Y otra pregunta puedo comer las veces q tenga hambre de cualquier producto q esta en el programa o aumentar las cantidades? Y gracias un abrazo
Buenas tardes comunidad me preocupa q sigo bajando de peso puedo tomar alguna vitamina, un suplemento y puedo cenar lo mismo q en el almuerzo? Y otra pregunta puedo comer las veces q tenga hambr...
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🌼🌺❤¡Buenas tardes Elenita, no te preocupes, te brindare algunas recomendaciones:
ten en cuenta de incluir en almuerzo y cena los siguientes alimentos:
Granos +legumbres u hongos+ semillas+ verduras de hojas variadas + vegetal con forma ( zanahoria, zapallo, calabaza) + condimento aceite de oliva o aguacate
ten presente esta formula para tu almuerzo y cena y si, puedes aumentar tus porciones y comer cuando tengas hambre los alimentos del programa.
Puedes también incorporar una merienda en la tarde similar a tu mousse de la mañana y agregarle algunos frutos secos como almendras o nueces.
Intenta reforzar de este modo tus recetas y de suplementos la recomendación es continuar con la espirulina que te dara fuerza y previene la anemia, la estas tomando?
¡Me preguntas cualquier duda!❓❔⁉
¡Un fuerte abrazo! 🌈💓💕
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.