Pregunta sobre alimentación

Buenos dias querida alejandra mi nombre es Martha soy de Bolivia yo estoy emocionada por tu programa el dolor y las inflamaciones bajaron. Mi enema me lo hice  en casa  me senti vacia y liviana en la tarde me retorcia el estomago. Hoy es mi dia 4 y mi pregunta es aparte de la artritis,tengo hipotiroidismo y quisiera que me ayudes con la alimentacion.

💓💕🌼¡Bello día Querida Marlen! ¡Bienvenida al Programa Anti-artritis! Soy Nadia, pertenezco al equipo de nutrición al igual que Alejandra, voy a responderte! Puedes hacer tu programa con hipotiroidismo, solo toma la precaución si tomas medicación de aguardar unas 2 a 4 horas antes de ingerir tus alimentos. El único problema con el hipotiroidismo son los vegetales que contienen goitrógenos, algunas personas con hipotiroidismo tienen mayor o menor sensibilidad a estos. Usualmente se recomienda reducir su consumo. Así que te recomiendo probar el detox y nos comentas si sientes alguna molestia directamente en tu tiroides, una vez completado el detox podemos revisar algunas sugerencias personales para ti. Sin embargo es importante que tu estés pendiente de esto y si necesitas sustitutos nos avises para sugerirte unos. La buena noticia es que hay muchas mujeres en la comunidad realizando el programa que también sufren de hipotiroidismo y esto no ha sido impedimento para sanar.

¡Cualquier duda me consultas!  ¡Un beso grande!😘🌼💋

Buenas noches Nadia muchas grasias por la respuesta ,pero ya comence el progrma tomando el detox y ahora nuevamente debo tomarlo?? 

🤗🙋‍♀️😘¡Bello día Marlen! Si ya has realizado el detox y te has encontrado muy bien.no, no lo repitas, sigue avanzando, muy bien! . Dime si presentas algún síntoma por si sera necesario realizar algún cambio. En cuanto a lo que te comentaba de los alimentos que contienen goitrógenos. estos reducen la función de la tiroides y no conviene abusar de ellos, estos son los coles, espinacas y almendras.  Los coles y espinacas reemplazalas por acelga y lechuga alternadamente. En el caso de las almendras las reemplazas por nueces o semillas de lino. Debido a su contenido en yodo tampoco es recomendable que consumas la spirulina cuando esta aparezca en tu programa, lo que harás en su reemplazo es incrementar tu consumo de quinoa. 

Igualmente es conveniente que estés atenta a cualquier sintoma y ante cualquier problema nos avises, ten contacto con tu doctor también por si es necesario realizar cambios en tu medicación o debes realizar un análisis de tiroides para ver los valores.

¡Nos mantenemos en contacto! ¡Un beso grande! 🌹💐😘