🔆👏🌺¡Buenos días Elenita! ¡Así es, has dado un gran paso hacia tu día 18! esta semana te esperan muchos descubrimientos y mas libertad en tu dieta, A partir de ahora puedes armar tu propio menú, puedes utilizar recetas de tus dias anteriores y combinarlas también con los alimentos que mas te agraden. Solo debes tener una precaución, los alimentos nuevos que incorpores, de tu lista naranja debes probar 1 por vez, si has hecho muchos reemplazos durante tu programa es posible que alguno de los alimentos ya hayas probado, y sean seguros para ti, avanza con los nuevos hasta que termines, quizás debas pasar a tu día 24 y continuar con las pruebas, no hay problema con eso.
Si! puedes consumir leche de soja, solo toma la precaución de elaborarla en forma casera a partir de granos naturales y orgánicos preferentemente. La avena también puedes incluirla, en este caso recuerda que sea cruda y también orgánica y natural.No debes preocuparte por los alimentos nuevos, es un descubrimiento para ti y tu cuerpo, si incrementan tu dolor también te brinda un aprendizaje y te permite conocer que no son buenos para ti. ¡Adelante!
¡Espero que disfrutes mucho esta nueva semana de tu programa y te animes a nuevas recetas, puedes encontrar recetas, haz clic en la zona verde, en nuestro canal de youtube y en el blog, no te las pierdas.
¡Un fuerte abrazo! 💗🌈😘