Hola solo quería preguntarles q si puedo sustituir algunas beses la quinoa por arroz o frijoles negros
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🌈💗🙋♀️¡Buenas Tardes Querida Rosalina! ¡Te felicito por seguir avanzando tan bien con el Programa! Si, puedes sustituir la quinoa pero solo por arroz integral o papa, solo ten presente que si tu dolor se incrementa puede deberse a este alimento, anota el cambio que haces para ver la respuesta de tu cuerpo luego. Al lado de tu plan de comidas de cada día cuentas con una lista de alimentos sustitutos que puedes utilizar en lugar de los del programa tanto si hay alguno que no te guste o te genere malestar gástrico o aumente tu dolor. En este ultimo caso comentamelo y te cuento como debes realizar el reemplazo!
¡Un fuerte abrazo! ¡Vamos hacia adelante! 🏃♀️🙏💋
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.