Comunidad de Artritis Reumatoide

Haz preguntas, recibe respuestas de nuestros Especialistas de Salud y comunidad de Mujeres. Comparte tus consejos.

Regístrate aquí

Ya estamos atendiendo nuevamente comuniquese con nosotros por whatsapp al +51 - 973586834 para recibir nuestros tratamientos.

Artritis General

Uso de Spirulina

jess
Miembro Líder
 
 
 
 

Miembro: 02/21/2019

Hola buenos días me encuentro en el día 10 del Programa y me ha ido muy bien, no he presentado sensibilidad a ningún alimento, bueno solo con la infusión de Curucuma tuve problema pero compre las capsulas y las he estado tomando sin problema.. mi consulta es acerca de la spirulina, ya que por error compre unas tabletas orgánicas de spirulina, sin embargo ahora no se como consumirlas,es decir en que cantidad, por que ademas las tabletas tienen otros compuestos como vitamina C,B1, B2, B3, B12 y E, no se si sea bueno consumirlas o mejor conseguir el polvo; por otro lado me gustaría saber lo siguiente, en la lista de alimentos sustitutos se puede reemplazar la quinoa por papa, pero esas como podría prepararlas para agregarlas a las recetas... muchas gracias.. saludos😀


 
 
 
 
Nadia
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

jess said:
Hola buenos días me encuentro en el día 10 del Programa y me ha ido muy bien, no he presentado sensibilidad a ningún alimento, bueno solo con la infusión de Curucuma tuve problema pero compre las caps...

🎶🌷🔆¡Buenas tardes Jess! ¡Me alegro que estés avanzando tan bien! Te hemos respondido en cuanto a la spirulina, te comparto aquí el mensaje: 

\"¡Buenos dias Jess! ¡Me alegro que te este yendo muy bien! La spirulina es recomendable en polvo, sino se encuentra de este modo puede ser en capsulas que puedas retirar el polvo y consumirlo sin las capsulas, fíjate si las consigues de este modo. 

Es importante que solo sea spirulina sin mezclar con otras vitaminas.En este caso con vitaminas no es recomendable. Dime si tienes posibilidad de adquirirlas por internet por Amazon por ejemplo, esta puede ser una opción sino puedes reemplazarlas por moringa en hojas o aumentar tu consumo de quinoa y semillas en los días que aparezcan. 

En cuanto a la quinoa, puedes reemplazarla por arroz integral y también por papa, en este caso utilizas los mismos condimentos y forma de preparación que se indican para la quinoa.

Dime si tienes alguna dificultad para ver las respuestas para poder ayudarte!⁉❔

Un beso grande! 💕🌺😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
jess
Miembro Líder
 
 
 
 

Miembro: 02/21/2019

No podía ver el comentario, pero muchas gracias, afortunadamente ya encontré la spirulina pura😊... mañana será mi día 14 y me toca preparar salsa de zapallo, pero de ingredientes dice en la receta 2 zanahorias y 1 taza de zapallo cortado en cuadritos solo que por donde vivo el zapallo se encuentra solo en noviembre y lo estoy reemplazando por zanahoria ....mi pregunta es si agrego entonces en la receta las 2 zanahorias + 1 taza de zanahoria cortada en cuadritos ?... muchas gracias 😊 


 
 
 
 
jess
Miembro Líder
 
 
 
 

Miembro: 02/21/2019

También tengo otra duda ya que en la lista de ingredientes de esa misma receta de la salsa de zapallo no aparece manzana, sin embargo en las instrucciones si dice manzana🤔


 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
Nadia
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

jess said:
No podía ver el comentario, pero muchas gracias, afortunadamente ya encontré la spirulina pura😊... mañana será mi día 14 y me toca preparar salsa de zapallo, pero de ingredientes dice en la receta 2 z...

💓🌼🔆¡Buenos días Bella! Recuerda siempre ingresar a tu cuenta de la pagina para ver tus respuestas porque muchas veces solo del email no es posible. Me alegra que hayas encontrado la espirulina! 💪

En cuanto a la receta de salsa de zapallo, puedes utilizar todo zanahoria, no hay problema. Sigue igualmente la receta como se indica, usando sola la zanahoria.

Es un error que aparezca la manzana en la preparación, gracias por avisarnos! en el libro se encuentra bien esta receta, sin manzana! ¡Espero que te salga muy rica!😋

¡Un beso grande! 💪🌈😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
jess
Miembro Líder
 
 
 
 

Miembro: 02/21/2019

Muchas gracias... hice la receta y me quedo muy buena😊es la que mas me ha gustado... tengo una pregunta tiene como 4 días que no tengo hambre a la hora de la cena, la verdad es que no tengo nada de hambre y he tratado de comer aún así algo de la cena pero no se si esto sea normal? Y por otro lado si no comiera la cena hay algún inconveniente? O podría solo tomar la infusión aunque no cene?... muchas gracias por el apoyo 🌹


 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
Nadia
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

jess said:
Muchas gracias... hice la receta y me quedo muy buena😊es la que mas me ha gustado... tengo una pregunta tiene como 4 días que no tengo hambre a la hora de la cena, la verdad es que no tengo nada de ha...

💕🙋‍♀️¡Buen día Jess! ¡Me alegro que haya quedado deliciosa la receta😋😋😋, tendremos en cuenta que queda muy rica con zanahoria! En cuanto a tu consulta, si no cuentas con hambre a la hora de la cena, no es buena idea no consumirla, lo que debes hacer en este caso es reducir tus otras comidas, como las porciones son las misma para todos, quizás para ti resultan muy grandes, por eso lo que harás sera reducir tus porciones de almuerzo para consumir un poco de la cena, no debes tampoco consumir la porción completa de la cena, puedes reducirla también, pero si recuerda que es muy importante cumplir con todas las comidas, porque cada alimento tiene una función en el proceso de curar tu artritis!

¡Un beso grande! 💋🌈😘



Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
jess
Miembro Líder
 
 
 
 

Miembro: 02/21/2019

Nadia said:
💕🙋‍♀️¡Buen día Jess! ¡Me alegro que haya quedado deliciosa la receta😋😋😋, tendremos en cuenta que queda muy rica con zanahoria! En cuanto a tu consulta, si no cuentas con hambre a la hora de la cena, n...

Buenos días Nadia seguí tus consejos y reduje mis porciones de los alimentos y me ha funcionado para tener hambre a la hora de la cena, ahora mi pregunta es la siguiente, yo mido 1.55 y actualmente peso 68 Kg cuando empece el programa pesaba 73 algo así, me gustaría saber cual seria mi peso ideal? y si tendría que hacer algo extra para poder llegar a ese peso?.. muchas gracias y buen día❤️️ 


 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
Nadia
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

jess said:
Buenos días Nadia seguí tus consejos y reduje mis porciones de los alimentos y me ha funcionado para tener hambre a la hora de la cena, ahora mi pregunta es la siguiente, yo mido 1.55 y actualmente pe...

👏🌹🙋‍♀️¡Buenos días Jess! ¡Me alegro mucho! Me alegro bella que el descenso de peso sea positivo para ti! ¡Te felicito! en cuanto a tu peso saludable estaría en torno a los 60 kg, también puede ser menor, pero allí ya estarías muy bien!! Vamos por ello!!

Con los cambios en la dieta, al ser gran diferencia con tu dieta habitual, seguirás bajando algunos kilos mas, no te preocupes!

No reduzcas aun mas tus porciones, porque si no tu cuerpo entenderá que debe ahorrar y puedes aumentar de peso y perderás  masa muscular. Si lo que puedes hacer es hacer algún día de detox entre semana, que sera muy útil para limpiar tu cuerpo y también controlar tu peso. También seria beneficioso incorporar actividad física. Consulta con tu medico si puedes hacer según el estado de tus articulaciones y buscamos alguna que te agrade!🏋️‍♀️

¡Vamos que llegaremos a tu peso saludable!🏃‍♀️🎵😘

¡Un beso grande! 💋

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.