Cómo preparar mi enema.

🙋‍♀️🔅😃¡Hola Amiga Adita! ¡Me alegro que te encuentres mucho mejor! recuerda que si algo de tu dolor persiste y no desaparece a lo largo del día es posible que todavía exista algún alimento que no toleras y puedes hacer pruebas con la conversación que te he indicado del día 6 caso 2 para encontrarte mucho mejor!! ¡¡Ya te encuentras en tu día 14!! ¡¡Es asombroso!!

En cuanto a la medicación siempre recomendados que si creen que están en condiciones de disminuir su medicación lo consulten con su doctor, siempre debe reducirse la medicación bajo su indicación, y teniendo en cuenta que no es recomendable incrementar la medicación a mitad de programa, por lo cual si aun presentas dolor, aunque sea mínimo evalualo con tu docto o aguarda a estar sin dolor para reducirla. Los análisis puedes hacerlo, también dependerá si tu doctor esta de acuerdo.

¡Te felicito bella por los avances que has hecho! ¡Vamos por mas! 🏃‍♀️🤗❤💋

Buenas noches Querida Nadia. te comento que me encuento mucho mejor, sin embargo sigo con la molestia de mi pie, primero era el mi pie derecho, y hoy amanecí con la molestia en mi pie izquierdo y se me hinchó, de acuerdo a los síntomas que e sentido y de acuerdo a un laboratorio que me realicé en meses pasados salió que tenía elevado el acido úrico. Tal vez por eso es la molestia en mis pies?.

Todos los dolores que tenía son mínimos que ya poco a poco estan desapareciendo. Dime que debo hacer para que pueda disminuir el dolor por favor. porque el dolor es más intenso en las noches no me deja dormir.

Estoy en mi dia 15 querida Nadia.

Te agradezco por la ayuda, un abrazo grande...

🌺🌈💋¡Bello día para ti Adita! ¡Me pone contenta saber que te encuentras mejor! En cuanto a las molestias en el pie, podremos resolverlo! Si según el laboratorio presentas el elevado el ácido úrico, el programa resulta útil para tratar este problema que también se conoce como artritis gotosa. 

Te compartiré un articulo para que observes de que se trata y créeme que te entiendo que los dolores son importantes cuando tienes una crisis de gota. Haz clic en el siguiente link para verlo: Gota qué es Causas síntomas tratamiento 

Como te comentaba, el programa Anti-artritis incluye los alimentos que son adecuados para la gota, por lo cual estas haciendo bien las cosas para reducir tu ácido úrico. 

Dime, ¿sabes exactamente que día se incremento tu dolor en los pies o no has notado que tu dolor en los pies desapareciera durante el programa? 

Comencemos realizando un día solo de extractos de pepino y me cuentas como te sientes al otro día, si tus dolores se redujeron y me contestas mi pregunta así te indico como continuar!

¡Mucha fuerza bella! ¡Tus dolores se aliviaran y permitiremos que descanses en la noche que es muy importante! 💪

¡Besos y abrazos! 💗💟😘

Buenos dias querida amiga , respecto a tu pregunta decirte q hacen 3 dias q he sentido molestias de mis pies hubo una noche q no dormí de tanto dolor ,pero dime que hago porq resulta q hoy tambien amaneci con dolor en mis hombros mis manos y mi rodilla dime tú amiga q hago por favor hago lo del pepino primero o como . Mil gracias por tu ayuda 

🙋‍♀️💕🙂¡Buenas tardes querida amiga adita! Muy bien, entonces si tus dolores se incrementaron hace 3 días lo que haremos sera realizar un día completo de detox, es decir consumes el extracto verde a las 8am, a las 10 am, a la 1 pm, a las 3 pm, a las  5:30 pm, a las 6:30 pm y a las 8 pm mas el agua durante todo el día.

Luego al día siguiente realizas el extracto verde en todos los horarios, es decir: 8 am, a las 10 am, a las 3 pm, a las  5:30 pm y a las 8 pm mas el agua durante todo el día. Menos a la 1 pm y 6:30 pm consumes uno de los alimentos que has consumido en los últimos 3 días, por ejemplo la zanahoria. Es conveniente que realices una lista de los alimentos que consumiste estos 3 días para que sea mas fácil. 

Los días siguientes pruebas cada día un nuevo alimento, los que no debes probar son los alimentos del detox. 

Supongamos que pruebas la zanahoria y esta incrementa tu dolor al día siguiente, colocas la zanahoria en una lista negra. Cuando sigas con tu programa, es decir con el día 15, debes reemplazar cada vez que aparezca la zanahoria por un alimento sustituto como el apio. 

Si la zanahoria no incrementa tu dolor es segura, y en cualquier caso, sigues probando el alimento siguiente de tu lista.

Cuando terminar de probar todos los alimentos, realizas el detox y vuelves a tu día 15.

¡Un fuerte abrazo! 🌈💓😘

Buenas noches amiga Nadia, Muchas gracias por tu ayuda.

Hoy terminé el dia 16 del programa, mañana empiezo con el extracto verde. ahora mi duda es hago el extracto verde de acuerdo a la receta del Detox? durante los dos días o qué aliemento incluyen en el detox que realizaré. ya que incluiré en el segundo dia uno de los alimentos que consumí en los ultimos 3 dias.

Luego de los dos dias de detox, continuaré  haciendo detox? o solamente consumiré un alimento en el dia el que no haya estado en la lista del detox y sólo consumiré el de mi lista de los 3 dias anteriores.? 

Mil disculpas por no haber entendido un poquito, quiero hacerlo bien de acuerdo a sus indicaciones.

Muchas gracias querida Nadia, estaré esperando tu respuesta mañana temprano, estaré conectada para empezar de acuerdo a tus indicaciones.

Un abrazo...💔

🌷❤💕¡Buen día Amiga Adita! De nada bella! muy bien, si, mañana(osea hoy)  haces tu extracto verde según la receta del detox de tu día 1. Este lo bebes solo por un día. 

Al segundo día solo haces un extracto de apio y pepino durante todo el día. salvo en almuerzo y cena que pruebas uno de los alimentos de los últimos 3 días. 

Al tercer día pruebas otro alimento que hayas consumido en los últimos tres días. No debes realizar detox, solo sigues probando un alimento nuevo en almuerzo y cena y realizando tu jugo de pepino y apio en el resto de las comidas. 

Si un alimento aumenta tu dolor lo anotas en una lista negra. Estos alimentos serán los que deberás reemplazar al volver a tu día 16. 

¡Me alegro que consultes, puedes preguntarme de nuevo si tienes dudas, sin problemas, te ayudare! ¡Te felicito por estar pendiente para seguir muy bien las indicaciones!

¡Un fuerte abrazo para ti! 🙂❤💋

Mil gracias querida Nadia. Te estaré comunicando como me va en estos días.

Un abrazo grande a la distancia..

❤👧💗¡Un fuerte abrazo para ti también! ¡Recuerda que cualquier duda me preguntas! y presta mucha atención a tu cuerpo y como se siente! 💪

¡Besitos! 🌼🙂😘

Buenas tardes querida Nadia. , te comento que me fue muy bien con los 3 días que hice de acuerdo a tus indicaciones, Hoy empecé de nuevo con los días del programa me siento mucho mejor a disminuido bastante el dolor de mis pies, hoy estoy haciendo el día 18,  con la receta numero 16, y mañana haré el día 19 para el número 17.

Estoy armando mis días posteriores, ahora tengo una duda. las recetas que armaré sólo cambio el almuerzo y cena? de acuerdo al modelo que está en el día 17. Por favor su ayudita...

Muchas gracias... Un Beso para ti..

🙋‍♀️💓🙂¡Buenas tardes guapa! ¡Me alegro que te haya ido muy bien! ¿Cómo te sientes? porque recuerda que debes probar todos los alimentos que has incluido en los últimos 3 días, probando como te indique, pero cambiando el alimento de prueba. Dime si has encontrado alimentos que no tolerabas e incrementaban tu dolor. Sino deberemos seguir con las pruebas hasta que encontremos todos los alimentos que aumentan tu dolor. Cuentame como estas.🌞

Bueno si te sientes bien y estas preparada para continuar, es un gran paso, como a partir de esta etapa incluirás nuevos alimentos debes estar muy segura de que te encuentras bien para avanzar, porque si no nuevos alimentos pueden incrementar tu dolor y sera mas difícil luego identificarlos. 

A partir del día 18 puedes armar tu menú diario a base a los alimentos que cuentas hasta ahora, puedes utilizar recetas anteriores  para almuerzo y cena o crear las propias y debes integrar un nuevo alimento cada 3 días de tu lista naranja.

En cuanto al extracto, puedes agregarle alimentos como zanahoria, perejil y manzana. Pero la mayoría de los días consume tu extracto verde y  tomate 1 día de descanso de extractos a la semana

En cuanto a las infusiones de hierbas toma 2- 3 días de descanso al iniciar esta fase. Una vez que empieces a tomar tu infusión de nuevo, toma un descanso cada 15 días, continúa tomando esta infusión durante 3 meses y después descansa durante todo un mes. Puedes recurrir a ella cuando gustes para reducir tus dolores. 

¡Cualquier duda me consultas! 🖐🔅 ¡Se que te ira muy bien! ¡Aquí estoy para ayudarte! 💞

¡Un beso grande! 💪❤😘

Muy buen día querida Nadia, te comento que hoy amanecí bien gracias a Dios. Estoy cada día mejorándome, muy agradecida estoy con el programa por el apoyo que me brindan. Mil gracias por ello.

Me siento preparada para continuar con el programa confío en Dios que estaré mucho mejor hasta encontrarme sana de la enfermedad.  Hoy estoy en el día 19 con la receta del día 17, luego ya armaré para los otros días.

Te comentaré como me va querida Nadia, gracias.

Un beso grande para ti..

🌼🔅🌹¡Buen día Querida Adita! ¡Me pone muy contenta escuchar eso! ¡Así que estas preparada para continuar con mucha fuerza! Esta muy bien, puedes repetir los días anteriores hasta que armes tus días, ten en cuenta lo que te he mencionado de los extractos y la infusión! 

¡Te ira excelente porque pones mucha voluntad y esfuerzo! ¡A seguir avanzando! ¡Fuerza bella! ¡Espero tus noticias!🙂💪😘

¡Besitos y lindo día para ti! 🤗💋

Muchas gracias Querida Nadia por motivarme a seguir. Te comento que ayer reduci la dosis de la prednisona, estoy con 5 de la dosis. Confio en Dios que llegaré a mi sanación. 

Nadia Querida quiero por favor que me ayudes en armar mis recetas tengo algunas duditas. De acuerdo al modelo que está en la lección 17 están vacio los lugares para llenar los almuerzos y las cenas eso nomas cambiaremos? O puedo armar sacando de todos los dias anteriores la receta?  Y también por favor un poquito mas de ayuda sobre la infusión y los extractos el tiempo que debo tomarlos y desde cuando ya lo aplico. 

Agradezco mucho tu ayuda amiga. Un beso grande.

🔅🙂¡Buen día Adita! ¿Cómo te encuentras hoy? ¡Felicidades por la reducción de la medicación! ¡Es un gran avance! ¡Muy bien! 😃👏🎊 ¡Pronto estas libre de artritis! ¡Así sera! 💪

Voy a ayudarte a armas tus días, a las 8 am debes continuar con tu extracto, solo un día a la semana puedes elegir no consumirlo, si te hace bien y quieres consumirlo los 7 días de la semana, perfecto. Algunos días a la semana puedes agregarle estos alimentos a tu extracto  zanahoria, perejil y manzana.

A las 10 am preparas tu mousse, puedes ir variando entre los distintos mousse de tus planes de comidas de los días anteriores, un día puedes realizar el de plátano como el del día 5 . otro día con mango como en el día 15.

A las 1 pm puedes preparar un almuerzo de los que se indican en el programa o solo integrar los alimentos que te gustan dentro de los que has probado y son seguros para ti, lo ideal es que cuentes con un cereal, por ejemplo : grano +legumbre+vegetales de hoja+ otros vegetales + semillas, aceite o palta, asi resulta completo, por ejemplo quinoa con arvejitas, espinaca, zanahoria y palta.

A las 3 pm realizas tu infusión con cúrcuma y papaya

En la cena puedes tomar una cena de los días anteriores de tu programa o seguir la formula que te he indicado : grano +legumbre+vegetales de hoja+ otros vegetales + semillas, aceite o palta y armar la cena a tu gusto. 

En cuanto a la infusión de la noche por 3 días no la tomas y luego vuelves a tomarla!

¡Cualquier duda me preguntas! 💬🗣

¡Un beso grande para ti! 🌷😘