Buenas tardes comunidad ahora si nuevamente estoy en el dia #4 de la face #3 y gracias a Dios ya estoy bien seguiré al pie de la letra solo me preocupa q e, perdido, peso y puedo consumir mas fruta de loa cantidad q indica?
Buenas tardes comunidad ahora si nuevamente estoy en el dia #4 de la face #3 y gracias a Dios ya estoy bien seguiré al pie de la letra solo me preocupa q e, perdido, peso y puedo con...
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👏¡Hola querida Elenita! ¡Te felicito porque lo vuelves a intentar y con mucha fuerza y te ira excelente! puedes aumentar las porciones de todas tus comidas, si, también puedes consumir mas frutas, lo ideal es que si incrementas las frutas de tus extractos aumentes el resto de los ingredientes también. Fijate también en los alimentos que puedes consumir si tienes hambre como quinoa, arándanos que puedes consumir entre horas. Recuerda también mi recomendación de incrementar el consumo de semillas cuando estas aparezcan en tu plan de alimentación.
¡Poco a poco incrementaremos el peso, tranquila! ¡Un beso grande! 🏃♀️💕😘
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.
👏¡Hola querida Elenita! ¡Te felicito porque lo vuelves a intentar y con mucha fuerza y te ira excelente! puedes aumentar las porciones de todas tus comidas, si, también puedes consumir mas fruta...