Pregunta

Buen día a todas

Estoy en el día 4,amanecí mareada, soy muy delgada, nunca sufrí de anemia, aunque el último análisis tuve 11 de hemoglobina, necesito el programa especializado, ya que no quiero bajar de peso más, pero mientras me pueden ayudar que hago en realidad me siento mal.. Ayúdenme.. Ya que no quiero abandonar el programa.. Gracias

💖😘¡Buenos Días Lu! Comprendo que te sientas mal, influye que cuentes con anemia y las bajas calorías del Programa, Pero la anemia es considerada en el Programa por lo que a partir del día 8 se incorpora spirulina, en este caso que ya cuentas con anemia puedes comenzar con mayor cantidad. 

Hasta llegar a este día es convenientes que incrementes el consumo de quinoa cada vez que esta aparezca en el programa para aumentar tu consumo de hierro. Luego cuentas con amplia cantidad de frutas y verduras ricas en vitamina C que favorecen la absorción del hierro, por lo que en este sentido no debes preocuparte. 

Si bien los mareos pueden ser normales en los primeros días, puedes incrementar tus porciones para evitar esto, también aumentar los alimentos mas nutritivos, por ejemplo en tus mousses incorporar mas plátano y un poco menos de vegetales de hoja. Es importante que prestes mucha atención a la respuesta de tu cuerpo a cada alimento para evitar tener que volver al detox porque esto si disminuirá mas tu peso. En este sentido si debo recomendarte el Programa Personalizado para tener un seguimiento mas de cerca de tus intolerancias y tu peso. Pero es tu decisión, puedes continuar también con el Programa que estas realizando que te ayudaremos! 

Te dejo aquí el whats app 0051973586834 por si quieres informarte del Programa Personalizado, Ghethel responderá las preguntas que tengas sobre el Programa. 

¡Un beso grande! 💖💪👄