Sustituir alimentos

Buenos días . Les envío muchos abrazos en este nueva jornada 🙏🙏🙏

En los jugos de hojas verdes cuando se menciona  acelga  se puede sustituir por espinaca ¿pero la  espinaca  a su vez se puede sustituir por lechuga ? Y en cuanto a las acelgas y espinacas tenía entendido que se debía dar un leve hervor antes de consumirlas por los antinutrientes?  

Muchas gracias mi querida Nadia 

😍💪¡Buen dia Rossana! ¡Te siento con nuevas energías! si, puedes sustituir esos alimentos, está muy bien! No es necesario realizar un hervor porque queremos aprovechar sus enzimas que se encuentran  en el vegetal fresco, si es verdad que tienen antinutrientes pero estos no se eliminan por hervirlos, sino que hay que favorecer la absorción de estos vegetales combinándolos con otros nutrientes como es la vitamina C que se encuentra en la mayoría  de frutas y verduras, por lo que no hay de que preocuparse!

¡Un fuerte abrazo! 💪🌻😘

Gracias bella  y es verdad estoy mucho mejor que otros días es increíble como la nutrición me está ayudando en mi salud agradecida estoy por tu acompañamiento 🙏.... Y me gustaría saber también sobre las combinaciones de alimentos  o trofologia? , había  leído ¿ que algunos alimentos no se podían combinar?  cómo frutas por ejemplo

Gracias y mil bendiciones 🙏

No termino de agradecer por este programa. 

Estoy revisando alimento por alimento. Mañana toca sésamo ¿ tendré que comer harto?  

¿ Sésamo es grano , semilla o cereal? 

Gracias mi bella 

😍¡Buenas tardes Rossana! ¡Me alegro estes mejorando muy bien! ¿Sigues realizando pruebas o ya haz retomado tu programa? ¿en que dia te encuentras? 

Si, te respondo, me alegra que te intereses por la nutrición, Las frutas entre sí y las frutas y verduras también pueden combinarse porque el cuerpo es una máquina compleja y cuenta con enzimas capaz de digerir cada nutriente que poseen por lo cual aun cuando comemos una comida mixta el cuerpo tiene la capacidad de digerirlas! Espero sea útil la explicación.

¡Un fuerte abrazo! ❤️️💪😘

💙💚¡Buenas tardes Rossana! aquí contestó esta otra consulta, El sésamo se refiere a la semilla de sésamo, también llamada ajonjolí, me dices si encuentras allí sino vemos como la reemplazamos.

¡un beso grande! 🎵😊😘

Me encantaron tus respuestas. Gracias bella 

Del programa llegué hasta el día 7 después empezaron los dolores . Ahora voy en el día 5 de solo jugos apio,  pepino y también haciendo pruebas de los alimentos.

Estoy con mucho menos dolor y me siento bien . Gracias Nadia querida.

😍👏¡Muy bien Rossana! me alegro que te sigas informando y sigas aprendiendo que es lo que le hace bien y que no a tu cuerpo con tus pruebas!

¡¡Mucha fuerza, ya te falta poquito para poder avanzar!!

¡Un beso bella! 🌞😘

Mi querida Nadia ¿ cuando puedo retomar el programa? Que tengas un lindo fin de semana ♥️

💐🌞¡Buen dia Bella! ¿Cómo te ha ido con las pruebas? ¿Has identificado alimentos que no tolerabas y los has reemplazado? ¿Se han reducidos tus dolores? , si es asi, puedes volver al día en que te encontrabas con mucho más conocimiento y sabiduría sobre tu cuerpo, adelante!!🏃

¡Un fuerte abrazo! 🎵🌈😘