Pasionaria: La planta que soluciona los problemas de ansiedad

Conocida también como flor de la pasión, granadina o pasiflora, esta planta posee virtudes ansiolíticas, sedantes y somníferas que la convierten en una solución contra la ansiedad sin generar dependencia.

Con la pasionaria podrás aliviar tu estrés y tus nervios, conciliar fácilmente el sueño, mejorar los síntoma de tu menopausia, entre otros beneficios.

En este artículo descubrirás la mejor forma de consumir esta planta medicinal. Ponte cómoda que empezamos...   

1. Propiedades medicinales de la Pasionaria

La pasionaria, según un estudio en Tehran University, es una planta con propiedades sedantes que resulta efectiva para el control y tratamiento de los ataques de ansiedad.

Incluso resulta igual de eficaz para el tratamiento natural de este trastorno de salud comparado con medicamentos como por ejemplo el oxazepam.

Un beneficio adicional de la pasiflora comparada con el oxazepam es que no genera dificultades en el desempeño laboral como sí lo hace el oxazepam. (1)  

La pasiflora resultó beneficiosa por sus componentes activos llamados flavonoides para aliviar la ansiedad, la inquietud, el estrés nervioso sin producir somnolencia ni efectos secundarios. (2)

De acuerdo a un estudio en Himalayan Pharmacy Institute el ayurveda tiene compuestos como alcaloides, fenoles, flavonoides para el tratamiento de la ansiedad y trastornos de hiperactividad. (3)

2. Otros beneficios

La pasiflora, según un estudio en  Soonchunhyang University, además de combatir la ansiedad es un remedio natural para otros trastornos de la salud como:

En el caso de los síntomas de la menopausia, la pasionaria permite el tratamiento natural de síntomas de menopausia como dolor de cabeza, depresión, ira y calores. (4)

Una taza de té de pasionaria al día en el caso del insomnio según un estudio en Monash University permite mejorar la calidad del sueño. (5)

De acuerdo a un estudio en Al-Qasim Green University, la pasiflora tienen sustancias llamadas saponinas y antioxidantes que son antiinflamatorias, vasodilatoras y antibacterianas.

Además, la pasiflora tiene una sustancia llamada betacarbolina que tiene propiedades beneficiosas contra la depresión. (6)

3. ¿Cómo se consume esta planta?

Según un estudio en University of California, la pasionaria puede beberse en forma de tintura, té e incluso mezclarse con otras plantas como la raíz de valeriana y hierba de limón.

Una taza y hasta tres tazas de pasiflora tienen efecto beneficioso para controlar la ansiedad y mejorar el sueño.

Las cantidades recomendadas de uso son 2 gr en 150 ml de agua 3 veces al día. O en forma de tintura en proporción 1:5 (g/ml) se utilizan 10 ml tres o cuatro veces al día.

Los efectos adversos de la pasiflora incluyen mareos, somnolencia, confusión. La pasiflora no presenta efectos adversos o toxicidad.

Es importante mencionar que esta planta debe evitarse en embarazadas debido a que puede inducir la contracción del útero. (7)

Aprendimos en el artículo los efectos beneficiosos de la Pasionaria, la cual es la planta que soluciona los problemas de ansiedad entre otros numerosos beneficios para tu salud.