Anemia Ferropénica: Qué es, Síntomas, Causas, Tratamiento Natural

No puedes dejar de saber Que es la anemia ferropénica, Cuales son los síntomas, Qué causa la anemia ferropénica y el Tratamiento natural para corregirla y prevenir que afecte tu rendimiento e inmunidad.

Descubre en el artículo Quienes sufren de anemia, Como saber si tienes anemia ferropénica y que pasa si no se trata la anemia ferropénica

Conoce los Medicamentos, suplementos, disponibles comercialmente para la anemia y sus efectos secundarios.

Aprende cuánto hierro necesitas para prevenir la anemia ferropénica y como obtenerlo de una alimentación saludable

1. ¿Qué es la Anemia Ferropénica?

Es un tipo de anemia que se caracteriza por la disminución de hemoglobina en la sangre, provocada por una deficiencia de hierro y menor producción de glóbulos rojos los cuales son de menor tamaño. (1)

Según la OMS, la anemia por deficiencia de hierro es la más extendida en el mundo. (2)

1.1. Conceptos importantes

• Hemoglobina: Es una proteína que se encuentra en la sangre y cuya función principal es transportar el oxígeno a todos los tejidos del organismo y participar en la regulación del pH. (3)

• Hierro: Es un mineral importante que se obtiene por medio de la alimentación, el cual permite la producción de la hemoglobina y cuya ausencia puede causar anemia. (1)

2. Causas Anemia Ferropénica

2.1. Reservas corporales escasas

• El cuerpo no absorbe de manera adecuada el hierro aportado por la dieta.

• La alimentación es baja en hierro y no llega a cubrir adecuadamente los requerimientos que el cuerpo necesita.

• Deficientes reservas de hierro en caso de mujeres embarazadas o que estén brindando lactancia materna.

• Una pérdida tanto de hierro como de glóbulos rojos que el cuerpo no puede compensar. (4) 

2.2. Hemorragia por enfermedad

• Enfermedades que pueden producir ulceraciones como el cáncer de esófago, estomago, intestino delgado y de colón.

• Varices esofágicas (relacionadas a la cirrosis).

• Consumo regular de medicamentos como el ibuprofeno, aspirina, u otros utilizados para la artritis.*

• Úlcera péptica

• Abundante sangrado en largos periodos menstruales.

2.3. Problemas con la absorción del hierro

• Consumo regular de medicamentos* para la acidez estomacal que tengan calcio.

• Cirugía de derivación gástrica.

• Enfermedad Celíaca.

• Enfermedad de Crohn

Un estudio a cargo del Dr. David Graham, demostró que las personas con un consumo frecuente de AINEs presentan heridas y sangrado en el intestino delgado, teniendo consecuencias graves para su salud.

Dentro de estos graves efectos secundarios se disminuye la albúmina que se relaciona con la causa de enfermedades hepáticas y cardíacas.

Por otro lado también existe una mala absorción de hierro contribuyendo al desarrollo de anemia ferropénica. (5)

Los AINEs administrados en el estudio fueron aquellos utilizados para personas con osteoartritis como por ejemplo la aspirina, el ibuprofeno, naproxeno y ketoprofeno.

Los cuales se demostró según endoscopia causan hemorragias gastroduodenales produciendo anemia.

(*) Antiinflamatorios no esteroideos

(*) Si sufres de anemia y estas tomando estos fármacos te recomendamos consultar a tu doctor para cambiar de medicamentos y/o buscar tratamientos naturales que pueden ayudarte a reducir y eliminar tu medicación.

3. Síntomas de Anemia Ferropénica

• Problemas gastrointestinales

• Dolor Abdominal

• Náuseas

• Inapetencia, provocando bajo peso

• Palidez y fragilidad en cabello y uñas

• Cansancio/Fatiga

• Dificultad para respirar

• Aumento del ritmo cardíaco

• Dolor de cabeza

• Falta de concentración

• Problemas en el aprendizaje

• Depresión

• Irritación

• Zumbido en los oídos. (4) 

4. ¿Quienes sufren de Anemia?

4.1. Niños y adolescentes

• La edad, sobre todo los niños menores de 2 años ya que su crecimiento es más rápido y sus reservas de hierro se agotan con más facilidad.
• La deficiencia en la Lactancia Materna y el uso excesivo de leche de fórmula.
• La ingesta de leche de vaca y derivados lácteos. Al contener exceso de calcio disminuye la absorción de hierro.
• El bajo nivel socioeconómico implica una deficiencia de calidad y cantidad de alimentos.

4.2. Mujeres embarazadas y en lactancia

• Durante el embarazo se da un déficit de 600 mg de hierro los cuales necesitan ser repuestos adecuadamente.
• Las madres en etapa de lactancia también sufren un desgaste mayor de este mineral.

4.3. Mujeres de edad fértil

• La presencia de un ciclo menstrual con flujo abundante de larga duración y con formación de coágulos afecta los niveles de hemoglobina en el organismo.

4.4. Varones y mujeres postmenopáusicas

• Aquellas personas que sufren de reflujo, hemorroides, cáncer, ulcus, las cuales producen sangrado en el tubo digestivo.

• Consumo frecuente de medicamentos antiinflamatorios y aspirina.

• Personas con cirugías de gastrectomía

• Personas con enfermedad celíaca

• Afecciones relacionadas a sangrado de la zona oral (boca, lengua, encías, etc.)

4.5. Adulto mayor

• Aquellos que sufren de enfermedades neurodegenerativas como Parkinson y Alzheimer.

• Personas hospitalizadas.

• Pérdida de la dentadura y dificultad para alimentarse.

• La falta de apetito y alimentación deficiente.

• Personas que sufren de enfermedades infecciosas, hemorragias y cáncer.

4.6. Deportista profesional

• Los deportistas que realizan gran actividad física presentan un aumento del volumen plasmático y ocasionan una disminución de las reservas de hierro.
• Una mala alimentación, la práctica de deportes de contacto y excesiva sudoración ocasionan la destrucción de glóbulos rojos. (1) 

El hierro es importante a todas las edades y distintas situaciones. Solo una alimentación equilibrada permite cubrir tus necesidades de hierro en todo momento.

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5. Diagnostico Anemia Ferropénica

Para poder hacer el diagnóstico de la anemia por deficiencia de hierro es necesario visitar a tu médico, el cual realizará los siguientes pasos:

• Evaluación de tu Historia Clínica y antecedentes familiares.

• Evaluación de tu condición física.

• Realización de exámenes de laboratorio como: el Conteo Sanguíneo Completo (CSC) y Pruebas de seguimiento para confirmar la deficiencia de hierro. (6)

Dentro de los signos y síntomas que evaluará tu médico para tener un diagnóstico más claro, los más importantes serán los resultados de tus exámenes de sangre, específicamente los niveles de hemoglobina.

En la tabla que te mostramos a continuación, se te indica los valores normales y deficientes de hemoglobina clasificados según la edad y sexo de las personas.

A su vez los valores deficientes de hemoglobina están clasificados según la gravedad de la anemia ferropénica, en:

• Anemia Severa
• Anemia Moderada
• Anemia Leve

Es importante tener en cuenta que al momento de tener tus resultados de hemoglobina, sepas que se considera una Anemia Severa tanto en mujeres como en varones cuando sus niveles de hemoglobina son menores a 7gr/dl.

6. Complicaciones de la Anemia Ferropénica

Si la anemia ferropénica no recibe un tratamiento puede causar las siguientes complicaciones:  

• En los bebés se pueden producir malformaciones.

• En niños menores de 5 años retraso cognitivo y psicomotor.

• Produce un retraso en el crecimiento.

• Riesgo de partos prematuros y complicaciones durante el embarazo.

• Reducción del rendimiento físico debido al bajo transporte de oxígeno en el cuerpo.

• Sistema inmunitario suprimido, por lo tanto hay un mayor riesgo a sufrir infecciones.

• El rendimiento intelectual se ve afectado.

• La deficiencia de hierro produce que los latidos del corazón sean rápidos e irregulares.

A su vez los bajos niveles de hemoglobina disminuye el transporte de oxígeno causando un agotamiento del corazón, produciendo un aumento en su tamaño o una insuficiencia cardíaca. (7) (8)

7. Medicamentos y efectos secundarios

Dentro de los medicamentos para tratar la anemia ferropénica existen una serie de efectos secundarios nocivos para la salud. Dentro de estos medicamentos encontramos:

7.1. Eritropoyetina

Es una glicoproteína la cual estimula la producción de glóbulos rojos.

Efectos secundarios de la eritropeyetina:

• El aumento rápido de glóbulos rojos eleva los niveles de hematocrito y la hemoglobina lo cual puede causar hipertensión y complicaciones trombóticas.

• Su utilización en pacientes con insuficiencia renal causa un aumento en el riesgo de muerte y complicaciones cardiovasculares.

• En pacientes con cáncer disminuye su tiempo de vida, aumentando el crecimiento tumoral sobre todo en personas con cáncer de mama, cervical, cabeza y cuello, linfoide, y de pulmón no microcítico.

• Aumenta el riesgo de trombosis venosa profunda en pacientes que no reciben anticoagulación profiláctica.

• Es una de las drogas prohibidas por el Comité Olímpico Internacional

7.2. Epoetin alfa

Estimula la producción y liberación de glóbulos rojos sanguíneos células. Se utiliza en anemias asociadas con insuficiencia renal crónica, en pacientes con VIH, en pacientes con quimioterapia y en pacientes quirúrgicos.

Efectos secundarios de la epoetin alfa:

• Dolor de articulaciones

• Dolor en el pecho

• Dolor de cabeza

• Diarrea

• Hinchazón

• Fatiga

• Fiebre

• Debilidad

• Alta sangre presión

• Irritación en el sitio de la inyección

• Náuseas

• Vómitos

• Taquicardia. (9) (10)

8. Suplementos de hierro y efectos secundarios

Es importante saber que el consumo excesivo de suplementos de hierro puede causar a largo plazo, problemas en el hígado o incluso cáncer de colon. 

El consumo prolongado de estos suplementos artificiales puede tener efectos nocivos para nuestra salud como los que veremos a continuación

8.1. Sulfato Ferroso

Utilizado en casos de anemia microcitica y ferropénica, administrado vía oral.

Efectos secundarios del sulfato ferroso:

• En dosis terapéuticas puede causar: náuseas, dolor abdominal de la zona superior, estreñimiento o diarrea

• En casos de sobredosis, es decir cuando la dosis es de 1 a 2 gr. de hierro, puede causar un colapso en la circulación provocando la muerte. 

• Interfiere con la absorción de otros medicamentos

8.2. Hierro Dextran

Utilizado en pacientes con deficiencias significativas de hierro, siendo su administración por vía intravenosa.

Efectos secundarios de hierro dextran:

• Tiene más efectos secundarios en comparación con los suplementos de hierro orales.

• Presencia de manchas de color marrón, dolor de cabeza, mareo, fiebre, náuseas, sofocos, urticaria y broncoespasmo.

• Muy raras veces se ha presentado casos de anafilaxia (reacción alérgica grave) y muerte.

• Estreñimiento

• Pesadez estomacal

• Inapetencia

• Coloración oscura en las deposiciones.

La medicina convencional recomienda el consumo de alimentos de origen animal así como de suplementos sintéticos de hierro.

Sin embargo, el consumo prolongado de carne como fuente de hierro puede tener consecuencias letales como el desarrollo de cáncer y otras enfermedades, así lo demostraron grandes estudios realizados tanto en Alemania como en Inglaterra.

Recomendamos optar por fuentes 100% naturales de hierro vegetal en la cantidad que tu cuerpo necesita y de la forma adecuada.  

9. Tratamiento Natural para la Anemia Ferropénica

El tratamiento para la anemia ferropénica debe enfocarse en obtener el requerimiento óptimo de hierro a través de una buena alimentación.

Estos alimentos tienen una serie de beneficios nutricionales que te ayudarán a superar la anemia ferropénica, debido a que contienen vitaminas como la C  y minerales como el hierro, los cuales muchas veces los podrás encontrar en un mismo alimento.

El hierro aportado por una alimentación especializada para la anemia combinados en las proporciones adecuadas es muy valioso para nuestro organismo sobre todo si se ha dejado de consumir alimentos de origen animal.

A su vez encontramos en estos alimentos nutrientes como la lisina y metionina, los cuales ayudarán a mejorar los niveles de hemoglobina en sangre.

Dentro de los alimentos recomendados encontramos a las hojas verdes, las algas marinas como la spirulina, las menestras, las hortalizas y los frutos secos principalmente.

Un estudio realizado por la Sociedad Americana de Química, reveló que el hierro disponible por microgramo aporta por la spirulina, después de haber sido asimilado, fue 6.5 veces mayor que en otros alimentos incluyendo la carne. (15)

A su vez otro estudio publicado por el Diario de la Asociación Dietética Americana, a cargo del Departamento de Ciencias Nutricionales de la Universidad Estatal de Pensilvania confirmó lo siguiente:

Consumir media taza de frijoles o arvejas permite un mayor aporte de fibra, proteína, hierro, folato, zinc y magnesio. (16) (17)

10. Requerimiento diario de hierro

La OMS ha creado una serie de tablas de requerimientos nutricionales diarios que debe aportar una alimentación saludable y balanceada con el fin de tener un óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo.

Para entender mejor la tabla que te mostramos a continuación debes saber que el Hierro dentro de la nutrición es considerado un micronutriente, por eso sus requerimientos diarios se expresan en miligramos.

A su vez, es importante mencionar que el requerimiento de hierro variara según el sexo y la edad que tengas, por eso las cantidades de este mineral se representan de la siguiente manera:  

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Obtiene un diagnóstico y trata tu anemia rápidamente, incluir alimentos con alta capacidad de curación de la anemia te permitirá prevenir la deficiencia de hierro y el desarrollo de anemia ferropénica y sus complicaciones, cuidandote a ti y a tu familia.