7 Remedios naturales para la Artritis Reumatoide

Aprende 7 Remedios naturales para la Artritis Reumatoide que ayudan a aliviar tus dolores de articulaciones e inflamación efectivamente. 

En este artículo conocerás terapias naturales que te ayudarán con los síntomas de artritis. Te compartiré dos recetas que puedes consumir en una dieta para la artritis como un jugo de Cerezas, Granada y Piña y una infusión de jengibre y cúrcuma.

Otros remedios naturales útiles para la artritis son compresas de hojas de repollo para aplicar en tu piel y articulaciones.

Estos remedios naturales son muy fáciles de realizar y te convencerán de que un tratamiento natural es la mejor opción para revertir los síntomas de la Artritis Reumatoide.

1. Infusión de jengibre y cúrcuma para las articulaciones

El jengibre y la cúrcuma son dos maravillosos alimentos tienen excelentes propiedades antiinflamatorias las cuales que te ayudarán a disminuir el dolor en tus articulaciones.

El jengibre contiene gingeroles, los gingeroles son sustancias con poder para  reducir el dolor y la inflamación de la artritis. Además, el jengibre ayuda a eliminar las toxinas y el líquido acumulado en las articulaciones, responsables de la inflamación y los dolores.

La cúrcuma contiene un ingrediente llamado curcumina, la curcumina tiene beneficios como antioxidante y antiinflamatoria que ayudan a controlar los síntomas de la artritis reumatoide. Una de las virtudes de la cúrcuma es aliviar la rigidez articular. 

Un estudio publicado por la APPS Journal afirma que el uso terapéutico de la cúrcuma en pacientes con artritis tiene una actividad antirreumática idéntica a la de la fenilbutazona, un medicamento AINEs utilizado en la artritis. (2)

2. Realiza ejercicio para calmar el dolor de Artritis

En las personas con artritis reumatoidea es muy común la rigidez matutina debido al largo periodo que la persona mantiene durante el periodo de sueño, por eso es muy recomendable realizar actividad física.  

La actividad física permite controlar la rigidez en la mañana de las personas con artritis reumatoidea debido al largo periodo de reposo que la persona mantiene durante el periodo de sueño.

Mi consejo es que elijas actividades de bajo impacto y que no ejerzan demasiada presión sobre las articulaciones. Un ejemplo son los ejercicios aeróbicos acuáticos, es decir, movimientos en el agua. 

Los beneficios de realizar ejercicios acuáticos son:

• Los músculos se relajan y alivian el dolor de las articulaciones.

• El agua permite realizar ejercicios de mayor intensidad al aligerar nuestro peso.

• Los ejercicios aeróbicos dentro del agua fortalecen los músculos tanto de brazos como de piernas.

Un estudio publicado por la NCBI indica que los ejercicios acuáticos reducen el dolor y previenen la discapacidad de pacientes con enfermedades reumáticas. (3)

Es buena idea que sigas una rutina diaria de estiramientos los cuales te ayudan a mejorar la flexibilidad, fuerza muscular y la salud cardiovascular. 

Si tu dolor es agotador, inclusive en ese estado los estiramientos ayudan a aliviar el dolor y malestar.

3. Aceites Antiinflamatorios para la artritis

El consumo en alimentos con aceites esenciales como los alimentos que contienen omega 3 permiten disminuir la inflamación natural y efectivamente. Dentro de los alimentos con aceites esenciales están: 

Te recomiendo que condimentes tus ensaladas con aceite de oliva que posee omega 3 y tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

Otro alimento con aceites esenciales es el aceite de coco que tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias y adicionalmente ayuda a mejorar la absorción de calcio en el intestino. 

Un estudio publicado por la revista científica “International Immunopharmacology”, mostró que el aceite de coco es desinflamante y controla el dolor en pacientes con artritis. (5)

4. Paños de agua fría y tibia para el dolor

Es uno de los remedios caseros más populares y efectivos gracias a que ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación articular. 

Para el entumecimiento de las articulaciones te aconsejo usar paños tibios y calientes durante unos 15 a 20 minutos. 

Un estudio publicado por la Journal of Advanced Nursing, indica que la aplicación de compresas tibias en pacientes con artritis tiene efectos positivos sobre la flexibilidad y el alivio del dolor. (6)

5. Compresa de hojas de repollo

El repollo es un vegetal que posee un aminoácido llamado glutamina. Este aminoácido disminuye la inflamación en las articulaciones.

Un estudio publicado por la Sociedad Británica de Inmunología, indicó que determinados transportadores, los de aminoácidos, captan glutamina, lo que favorece la reducción de la inflamación en la artritis. (7)

6. Jugo de Cerezas, Granada y Piña

El jugo natural de estas frutas ayuda a aliviar la inflamación y dolor de las articulaciones en personas que sufren de artritis. Este jugo es efectivo si lo consumes en las mañanas junto con el desayuno.

La Fundación Americana de Artritis en una investigación realizada por la Philadelphia Medical Center, demostró que:

El consumo de 8 onzas de jugo de cereza agrio al día durante 6 semanas disminuye significativamente el dolor y la rigidez articular. 

Además, el jugo de cereza mejora la función física. De acuerdo al estudio, los niveles de proteína C reactiva (marcador de inflamación) disminuyen notablemente al consumir el extracto de 45 cerezas diarias. (8)

Adicionalmente, la granada cuenta con elagitaninos, sustancias que ayudan a disminuir y bloquear los marcadores inflamatorios. (9)

Por último, la piña contiene una enzima llamada bromelina. Según un estudio en Biotechnology Research International es analgésicas y antiinflamatoria y actúa sobre mediadores del dolor como la bradicinina. (10)

7. Tratamiento Natural para Artritis

Todos los remedios mencionados anteriormente son de bastante ayuda pero el tratamiento natural que te ofrecemos en Nuevas Evas es el que te brindará no sólo resultados inmediatos de mayor impacto en tu salud sino también a largo plazo.

Nuevas Evas incluye en un menú para 30 días los alimentos y bebidas que debes consumir en cada momento del día para reducir tus dolores rápidamente y eliminar de raíz la artritis de tu cuerpo. 

Es importante que sigas un tratamiento natural, los alimentos que incluye te ayudan a reducir el dolor, mejorar la función de las articulaciones y prevenir daños mayores como las deformaciones.

Los alimentos que poseen vitamina C y vitamina K ayudan a reducir los niveles de radicales libres que producen la inflamación y el debilitamiento del sistema inmunológico. (11)

El consumo adecuado de alimentos que forman parte del tratamiento natural de Nuevas Evas cómo vegetales, aceites con grasas saludables y semillas como chía y linaza curan la Artritis. (12)

Conclusión

Es buena idea que pruebes varios o todos los 7 mejores remedios naturales para la artritis reumatoide. 

Repasa en el artículo cómo prepararlos y en qué situaciones elegir cada uno, como los paños de agua fría si existe inflamación o de agua tibia para el entumecimiento o el vendaje de hojas de repollo para la rigidez.  

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