Día 25

Buenos días, les escribo para comentarle que llevo 4 días estable( solo ayer tarde y la noxhe retorno dolor de mis hombros estoy mirando q me hizo mal) el dolor en mis manos pies tobillo se redujo un poco . La inflamación de mis dedos ha bajado un poquito y no sabes lo felíz que estoy hace 6 semanas me quite mi aro de casada..ahora ya me entra no todo el tiempo porque se inflama otro poquito en otro momwnto del día, pero no importa yo miro un avance y eso me motiva a seguir firme, estos ultimos 4 días son lo mejor despues de 4 meses q fui diagnosticada de a.r. y sentir que la vida normal se acababa para mi. Ahora no se quecon la ayuda de Dios y con la de uds mejorare aun más hasta vencer a esta enfermedad.

Espero pasar foto de mis manos y mis ficha de control..

..Ayer queria abrir ek recetario bonus pero no abria..salia error..

Quisierq mas orientación de como comer la ultima semana.. se q es por nuestra cta. Pero tengo miedo combinar sabroso pero careciente de nutrientes..

O mandame link de o de como cocinaban otras personas en su proceso.

Saludos miles

Olvide decirte q consegui tempeh pero nose como se come, o con que se come..

👋😇Buen día Kiram, me alegra mucho💚 que estés viendo resultados, pero sobretodo que tengas mucho ánimo y fuerza de voluntad para recuperarte.💪

Lamentablemente el recetario bonus ya no está vigente y no cuento con fotos de recetas de personas del Programa, porque no lo han compartido en la comunidad.

Para ayudarte de la mejor manera, necesito que me facilites información:

1.Cuando dices combinar sabroso, me puedes dar un ejemplo de como estas combinando tus alimentos , es decir de como estas armando tu plan, de esa manera te puedo decir que le falta ó que debes quitar para mantener un balance adecuado.

2. En este caso te recomiendo que tomes foto de tu desayuno, almuerzo, cena y escribas los ingredientes que estás mezclando, esta información compártelo en la comunidad. Espero tu respuesta, para seguir orientándote.

También quería comentarte que  en  Nuevas Evas contamos con un recetario de desayunos verdes  y un curso online de cocina medicinal , si en caso deseas adquirir alguno de ellos, puedes consultar con la Srita Grethel de soporte, en el siguiente link: https://api.whatsapp.com/send/?phone=51973586834&text&type=phone_number&app_absent=0

Saludos y buenas vibras!!🌿💚

👋😇Buen día Kiram!! paso a orientarte:

1.El tempeh se come hervido ó salteado ( puedes usar un chorro de aceite de ajonjolí) ,para darle sabor puedes usar cúrcuma en polvo al gusto  y combinar con verduras.

2. Debes acompañar con legumbre (lenteja, frejol ó garbanzo)+ arroz integral

Saludos y buenas vibras!!💚🌿🌿