👋🌈😇Hola querida Sandra!! , paso a orientarte:
1) Antes de iniciar con los extractos ,ya debes haber planificado con anticipación tu enema .
En la lección 02 del programa te indica sobre como planear tu enema : Aquí está la opción de hacerlo en un centro donde lo realicen, debes buscar a un especialista de enemas en tu ciudad, te recomiendo realizar un enema tradicional, estos se realizan usualmente en una habitación privada con una camilla y una bomba con una pequeña cañita (menos de 1/2 cm de diámetro) que se introduce en tu ano para introducir el agua e irrigar tu colon. La habitación suele tener un inodoro al lado de la camilla para expulsar. No se utiliza ninguna máquina grande y expulsas en un inodoro, este es el enema tradicional, el menos obstructivo y el que recomendamos.
La sesión dura aproximadamente 45 minutos , en la sesión se introduce el agua y se expulsa durante por lo menos 5 veces.
Este tratamiento le entrega a tu cuerpo mucho bienestar a tu cuerpo y te permite rápidamente limpiar tu colon y expulsar toxinas estancadas durante años.
Si es el caso que no encuentras donde realizar el enema tradicional, tienes una segunda opción de realizarlo en casa, puedes pedir ayuda de un familiar ó también realizarlo tu sola, y si te demorará quizás más tiempo... hasta 1 hora, para esto debes comprar el kit de enema en una farmacia ó por amazon.
Aquí te dejo la conversación detallada de ¿Cómo realizar tu enema en casa? , para que puedas seguir todos los pasos e instrucciones.
https://www.nuevasevas.com/comunidad/355-como-hacer-enema-en-casa-deja-consejos-haz-preguntas
2) En la tercera lección : Antes de iniciar el programa te menciona como preparar los extractos, los materiales que necesitas, sobre el registro de progreso ( registro de nivel de dolor) que debes llenar diariamente. Te adjunto el link donde está el video de la tercera lección para que lo revises:
https://www.nuevasevas.com/programas/programa-artritis-mensual/modulo-30/leccion-122
3) La fase detox es donde inicia el programa y aquí te figuran los extractos; te comparto el link donde está el documento con las instrucciones de como preparar el extracto ✅
https://www.nuevasevas.com/program-file-view/programa-artritis-mensual/ev8DXzSzVJbmEC1DreCoHCeGMafNsMASH8CJvK5n/0
4) La fase detox se compone de día 1 y día 2 , te recomiendo en estos días guardar reposo, realizar la mínima actividad física e hidratarte adecuadamente ( en el plan te indica hasta 2 litros de agua).
Durante esta fase es normal tener dolores leves de cabeza, mareo, fatiga, naúsea, deposición líquida, pero no todos experimentan todos los síntomas , a veces sólo alguno de ellos y en la minoría de los casos no presentan ninguno, esto va a depender de como reacciona tu cuerpo a la eliminación de toxinas. Si durante años acumulaste demasiadas toxinas por una alimentación rica en alimentos procesados y carnes en general, hay más probabilidad de que tengas estos síntomas, si consumiste muy poco de estos alimentos y en general tu alimentación fue saludable, la probabilidad es menor de que tengas estos síntomas.Estos síntomas pueden durar hasta 4 días.
Te adjunto el link para que puedas ver el plan de comidas ( en este caso para estos dos días es todo líquido, no hay sólidos).
file:///C:/Users/51992/Downloads/maHRBJ1SYYX6a1H6yLfzsn1UT8PuynkS4E6n79Xk%20(10).pdf
5) En el día 3, que corresponde a la fase restauración, es donde realizas en el enema en ayunas, luego continúas con tu plan de comidas, aquí recién figura comida sólida . Te comparto el link para que puedas ver el plan de comidas.
https://www.nuevasevas.com/programas/programa-artritis-mensual/modulo-30/leccion-122
6) Trata de consultar en tu trabajo sobre la posibilidad de que sean flexibles con tu horario de refrigerios, porque tampoco te demorará mucho tomar los extractos, entre comidas, en el almuerzo siempre por lo general hay un horario establecido en la mayoría de trabajos. En el plan conforme lo revisas, te darás cuenta que hay extractos a veces en intervalos de 1 hora ´1 hora y media, te indican también beber agua y es importante que cumplas con ello, para que tengas energía y no te descompenses.
7) Son 30 días en donde tienes que esforzarte por cumplir el plan al 100%, si es el caso que no te dan esa facilidad, contempla porsiacaso unas vacaciones adelantadas por motivo de salud, porque sólo cumpliendo adecuadamente el programa es como veras los resultados al 100%.
Saludos y bendiciones!!💚🌿