Estoy en el dia 11

Cambie la quinua por el arroz al parecer me va bien tengo miedo agregar mas alimentos como los champiñones como puedo ir agregando mas alimentos 

👋😇Hola querida Youmi!! , no tengas miedo en agregar alimentos, tranquila!!, tienes que seguir el Programa-Antiartritis al 100%.

Para poder orientarte mejor, confírmame estos datos:

1. Descubriste que la quinua te causó intolerancia, hiciste la evaluación del alimento, con el proceso de detox y confirmaste que efectivamente te causa dolor e inflamación? ¿ Es correcto?

2. Una vez que compruebas, recién reemplazas el alimento por un sustituto.

3. Los alimentos debes agregarlos según el día que te indican, si notas alguna sensibilidad o intolerancia, y se refleja con aumento de dolor, esto debes registrarlo en tu ficha de progreso, y debes hacer tu lista de alimentos sospechosos, según las indicaciones del programa y evaluarlos con el proceso de detox.

4.También quiero mencionar que las intolerancias o sensibilidades es normal que ocurran en Artritis Reumatoide ,ya que es de origen autoinmune y así se manifiesta la respuesta de tu sistema inmunológico. No te desesperes y no te asustes si sientes un aumento de dolor, porque la idea es ir descubriendo que alimentos son los que lo causan y también ir creando una tolerancia a tu cuerpo. 

4. ¿En que día vas? 

5. Si aún hay algo que no entendiste sobre la evaluación de alimentos sospechosos, por favor aclárame exactamente ..¿cual es tu duda sobre este tema?

Saludos y bendiciones!!💚💚

Estoy en el dia 12 regrese al dtox por q si sentia q la quinua me caia mal  durante estos dias hay dias q estoy bien y hay dias q estoy con un poco dolor pero ya no el antes sera normal 

👋🌈😇Buenas tardes querida Youmi!! , comprendo, entonces ya realizaste la evaluación de la quinua y lo reemplazaste por el arroz.

✅Entiendo que hay días que estás bien y hay días que estás con un poco de dolor, pero ya no el de antes , esto lo entiendo como que ha disminuido. Esto que mencionas debes anotarlo en tu ficha de progreso. Si puedes enviarlo por favor al correo nutricionista@nuevasevas.com para poder analizar y explicarte con más detalle tu evolución, sería genial!!

✅Es normal sentir dolor, pero lo importante es que vaya disminuyendo en el proceso, y que puedas identificar ¿Qué es lo que te causa el incremento de dolor ?. Si es por un esfuerzo físico ó algo diferente que cambiaste en tu rutina ,por ejemplo no dormir bien ,es decir no dormir tus 8 horas diarias . Si fuera por esto toma las precauciones ,de guardar reposo, y realizar actividad física dentro de tus posibilidades, puedes consultar a un fisioterapeuta para que te oriente en esta parte ,porque es el profesional especialista.

✅La evaluación de los alimentos sólo debes realizarla si sospechas que te causa sensibilidad/intolerancia ó alergia.  Es decir cuando sospeches de un alimento que te cause dolor como la quinua, debes hacer el mismo procedimiento que ya conoces para  evaluar.

Saludos y bendiciones!!💚🌻🌿