Hola, a partir del día 24 al incorporando nuevos alimentos y saber que no nos hacen daño, se puede incorporar pan sin gluten , con harinas de garbanzos , lentejas , maíz , trigo sarraceno ?
Puedes incorporar estos alimentos, pero lo más importante es evaluar cada uno y asegurarte que no te generan intolerancia ni alergia, para esto evalúas cada uno de los alimentos (en este caso son varios, hay que evaluar cada uno de los ingredientes que cuentas) durante 2 días. Esos 2 días que evalúas cada uno de los alimentos, no debes incorporar más alimentos nuevos, solo los que sabes que tu cuerpo acepta, así evitamos confusión sobre la interpretación de la evaluación.
Por otro lado, ten en cuenta que lo mejor es incorporar la mayor cantidad de alimentos naturales y evitar o disminuir al mínimo los alimentos procesados. En este caso son alimentos saludables pero al convertirse en harinas tienen un grado de procesamiento. Puedes probar como te digo, incorporando y evaluando de a uno y me cuentas que tal te va
😊🌈💚 Hola Beatrice! como estas bella?Puedes incorporar estos alimentos, pero lo más importante es evaluar cada uno y asegurarte que no te generan intolerancia ni alergia, para esto evalúas cada uno de...
Buenas tardes, no sabía que podia comer pan sin gluten, estoy en el día 26
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👋😊🌈Hola querida Kiram , en realidad hasta que termines el tratamiento, no es tan recomendable que agregues alimentos semiprocesados o procesados como el pan, que se hace a partir de la harina, toda harina siempre tiene gluten, no existe la harina sin gluten al 100%, que rebajan la cantidad al mínimo eso si es razonable y de esa manera hay menos riesgo de que haya una reacción de intolerancia ó sensibilidad ó alergia.
Entonces si tu deseas incorporar este alimento, lo puedes hacer, de preferencia después del día 30, culminando el programa, y aquí tienes que tener en cuenta que debes evaluar cada alimento nuevo que consumas, siempre y cuando te cause alergia y sensibilidad (dolor e inflamación), es decir utilizas el proceso de detox y evaluación de alimentos que ya conoces para descartar un alimento que no le cae bien a tu cuerpo.
Siempre tienes que estar atenta y observando como reacciona tu cuerpo, sin embargo ten en cuenta que siempre es mejor consumir en mayor cantidad alimentos naturales sin procesamiento, y en lo mínimo alimentos procesados.