🌈💓¡Bienvenida Argelia a la Comunidad de Nuevas Evas! Me apena lo que nos cuentas que sufras de malestares gastrointestinales, entendemos lo difícil que es sufrir a diario de estos síntomas y como afectan tus actividades diarias, salir, trabajar y realizar actividad física. Te ayudaremos. Cuentame, ¿Hace mucho que presentas estos malestares?
Al final te diré como controlar tus síntomas. Antes, respondiendo tu consulta, te preguntaba hace cuento presentas estos síntomas porque en algunos casos cuando ocurren desde pequeñas es posible que tenga relación con intolerancias y al evitarse el o los grupos de alimentos causantes puede resolverse. Ahora si han aparecido de grande pueden tratarse de una relación entre genes y factores ambientales como una mala alimentación que a largo plazo desencadena este problema. En este caso es posible identificar los mejores alimentos para ti para que te sientas bien. En algunos casos basta con evitar ciertos grupos de alimentos como aquellos que poseen gluten, azúcar, lácteos y alimentos procesados porque ciertos aditivos y edulcorantes pueden desencadenar el malestar. En otras Evas, incluso alimentos naturales como frutas o verduras pueden desarrollar síntomas. El primer consejo que te dare es evitar en tu dieta alimentos procesados e incluir solo alimentos reales, es decir, evitar todos aquellos productos que se encuentren en envases, bolsas, botellas, empaquetados que cuentan con sustancias como conservantes, aditivos que pueden afectarte y reemplazarlos por alimentos reales, es decir alimentos provenientes de la naturaleza, sin procesar y fuentes de enzimas que mejoran el funcionamiento de tu sistema digestivo. Puedes ver la diferencia entre estos tipos de alimentos en el siguiente link: Alimentos procesados vs reales Para comenzar con este cambio en tu alimentación puedes emplear nuestro Libro de Desayunos Verdes que reemplaza los desayunos habituales de pan, tostadas, galletas de arroz con infusiones con mousses, extractos libres de gluten, lactosa y procesados. Notaras una diferencia importante en tu malestar con este cambio. Ahora como te contaba en algunas Evas incluso los alimentos reales pueden afectar los síntomas gástricos e intestinales y en estos casos es necesario dentro de los alimentos reales identificar los propios alimentos buenos, para realizar estas pruebas te aconsejamos realizarlas de la mano de especialistas. Nuevas Evas te ayuda mediante un Programa Personalizado a identificar tus propias intolerancias y a conocer cuales son los mejores alimentos para incluir en tu dieta para mantener controlados tus síntomas y evitar depender de medicamentos. En un Programa Personalizado, Alejandra, la cabeza del equipo de nutrición trabaja contigo mano a mano para ayudarte a identificar estos alimentos y elabora un plan de alimentación para tratar tu malestar y recuperar tu flora intestinal. Te compartire nuestro datos de contacto para que puedas conocer mas detalles del Libro de Desayunos Verdes que te mencione anteriormente y del Programa Personalizado. Escríbenos por whats app al 0051973586834 o al +51973586834 o haz clic en el siguiente link: Libro de Desayunos Verdes y por whats app te contamos mas información del Programa Personalizado. Espero comiences incluyendo alimentos reales, puedes consultarme por alimentos que tengas dudas de incluir en tu dieta y espero pronto estés siguiendo un programa personalizado. ¡Un beso gigante! 🙋♀️💪💋